Protokoll 2

Zur Person: 56 Jahre alt, arbeitet Vollzeit vor Ort und wohnt mit Ehepartner zusammen.

Wochentags

Morgens

  • Aufwachen durch Wecker
  • Rollladen hochziehen
  • lüften im Schlafzimmer
  • Duschen gehen
  • Frühstücken
    • Radio einschalten
    • Frühstücken
      • Wenn was leer ist das auf die Einkaufsliste schreiben
    • Tee zum Mitnehmen zubereiten
      • Timer stellen
    • Anstehende Aufgaben mit Partner besprechen und eine Liste schreiben
      • Bücher, die in der Bücherei abgegeben werden müssen, einpacken
  • Zähneputzen
  • Katze herauslassen
  • Wetterbericht anschauen
    • Jacke auswählen
    • Wenn es keine Wetterwarnungen oder zu starken Wind, Regen oder Schnee gibt
      • mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren
    • Sonst Bahnverbindung heraussuchen
      • Zur Bahn gehen
  • Bis späten Nachmittag arbeiten

Später Nachmittag

  • Wenn diese nicht Zuhause vergessen: Liste mit Aufgaben anschauen
    • Zur Bücherei fahren
      • Mitgenommene Bücher abgeben
      • Ggf. Vorgemerkte Bücher abholen
    • Dringende Artikel einkaufen
  • Pflanzen gießen

Abends

  • Nach Hause fahren
  • Zu Abend essen
    • Partner bereitet zu
  • Licht dimmen
  • Gemeinsam Musik hören und lesen
  • Zähneputzen
  • Schlafen gehen

Wochenende

Morgens

  • Aufwachen durch Wecker
  • Lesen
  • Lüften im Schlafzimmer
  • Frühstück
    • Radio einschalten
    • Frühstücken
      • Wenn was leer ist das auf die Einkaufsliste schreiben
    • Wochenende mit Partner planen
      • Essen planen
      • Ggf. Einkaufen
      • Erstellte Liste der Woche anschauen
  • Duschen
    • Lüften im Badezimmer
  • Zähneputzen
  • Liste mit Aufgaben abarbeiten
  • Fenster im Badezimmer schließen

Mittags

  • Musik einschalten
  • Kochen
  • Musik ausschalten
  • Essen

Nachmittags

  • Lesen
  • Ggf mit Freunden treffen und/oder Ausflug
  • Wäsche abhängen

Abends

  • Ggf gemeinsam mit Partner Film schauen
    • Dabei stricken
  • Zähneputzen
  • Schlafen gehen